Jesús Piña https://jesuspina.com Conferencista, Psicoterapeuta y como un regalo de la vida: Papá. Toma lo que sea para ti; y lo que no, déjalo ir. Bienvenid@! Thu, 12 Jan 2017 19:12:39 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.5.3 El origen de tus miedos https://jesuspina.com/el-origen-de-tus-miedos/ https://jesuspina.com/el-origen-de-tus-miedos/#comments Thu, 12 Jan 2017 00:52:15 +0000 http://jesuspina.com/?p=7041 EL ORIGEN DE TUS MIEDOS
 
Había una vez una niña llamada María de la Paz,
a quien de cariño le decían MariPazi. 

Ella tenía muchos miedos: a la oscuridad,
a quedarse sola, a las arañas, a los perros,
a los pájaros, al mar, a las alturas,
a quedarse sin dinero, a que se murieran sus papás,
al fuego, a los truenos, a ir a la escuela,
a los demás niños, uf! Muchísimos miedos!
(Oye: Y tú, ¿a qué le tienes miedo?)

Tenía tanto miedo que nunca salía de su casa
y sufría mientras veía por la ventana
cómo los demás niños corrían y jugaban felices.
El miedo la tenía paralizada, 
el miedo la tenía muerta en vida! 

Una noche, despertó sobresaltada y vio
cómo se abría el piso bajo sus pies,
cayendo en un enorme agujero que la llevó a
Miedolandia, el país de sus miedos.
Era un lugar oscurísimo, lleno de ruidos extraños
y misteriosas sombras
que se movían a su alrededor.
MariPazi estaba aterrorizada,
nunca había sentido tanto miedo en toda su vida!

MariPazi lloraba y lloraba, echa bolita
en posición fetal y con los ojos bien cerrados;
sudaba y temblaba llena de escalofríos,
cuando de repente
escuchó una fuerte voz que le decía:
"Oye! Tú! Abre tus ojos!"
Bueeeno!!! A MariPazi casi se le sale el corazón
y del miedo que sintió dio un tremendo salto! 

Cuando por fin abrió sus ojos vio a
un diminuto dragón azul.
-¿Quién eres tú?, -tartamudeó sorprendida
la asustada MariPazi.
-Me llamo Osculta, y soy el guardián de tus miedos,
-dijo molesto el dragón azul.
-¿Osculta? ¿Qué significa tu nombre?,
-replicó MariPazi,
quien poco a poco fue recuperando su tranquilidad.

-Osculta significa Escucha. 
Pero no me desvíes del tema: Ya estoy harto! 
Estoy cansado de tantos miedos que tienes! 
Cada vez aumentan más y más en Miedolandia 
y no me doy abasto para custodiarlos! 
Si sigues así, cuando crezcas será muy fácil 
controlarte, 
manipularte, la gente se aprovechará de ti, 
tus jefes, los gobernantes, 
la TV y el fantasma del rumor en redes sociales.
 
 ¿Escuchaste bien MariPazi? 
Me tienes hasta la madre con tus miedos!,
-contestó casi gritando el dragoncito azul.
-Lo sé! Yo también estoy cansada de vivir así. 
¿pero cómo puedo quitarme los miedos?
-Al miedo necesitas asustarlo. 
Que el miedo sienta miedo de ti.
MariPazi quedó sorprendida y sin entender.
Entonces Osculta le explicó:
"Es muy fácil!", -dijo el dragón azul mientras
colocaba enfrente de MariPazi
un enorme bulto cubierto por una manta negra.
-Abajo de esta manta negra están todos tus miedos. 
Cuando yo la levante, vas a pegarles un gran grito, 
un grito con todas tus fuerzas para asustarlos.
-¿Y crees que eso funcione? 
-¡Claro! Comprúebalo tú misma.
MariPazi estaba decidida. Total!
ya no tenía nada que perder.
Así que agarró fuerzas, respiró profundo
y se preparó a la señal que el dragón azul
le haría para quitar la manta negra
y que ella les pegara un tremendo grito
a sus miedos para asustarlos.
Osculta dijo entonces: "A la cuenta de tres: 
Uno, Dos, Tres!"
-y quitando la manta negra, MariPazi
comenzó a gritar con todas sus fuerzas!
Cual sería su sorpresa que sólo vio un gran espejo
frente a ella,
con su imagen gritona reflejada en él.
Fue tan graciosa la cara que vio de sí misma,
que comenzó a reírse a carcajadas.
Cuando Maripazi terminó de reír,
Osculta le explicó:
"La raíz de tus miedos eres tú misma.
Cada vez que sientes miedo, 
estás sintiendo miedo de ti misma
y de tu poder para transformar tu vida."

MariPazi guardó esas palabras en su corazón.

Y cuando volvió a casa, su mirada ya era diferente,
pudo jugar otra vez y disfrutar
la experiencia de vivir su propia vida.

Jesús Piña

Lee más aquí: SUELTA TUS MIEDOS!
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Heridas de la Infancia https://jesuspina.com/heridas-de-la-infancia-1/ https://jesuspina.com/heridas-de-la-infancia-1/#comments Sun, 23 Aug 2015 14:57:39 +0000 http://jesuspina.com/?p=6599

HERIDAS DE LA INFANCIA
Si te rechazaron: rechazas y huyes
Si te abandonaron: abandonas y dependes
Si te humillaron: humillas y sufres inútilmente
Si te traicionaron: traicionas y controlas
Si viviste una injusticia: te endureces y criticas.
¿Cuál es tu herida? Identifícala:
HERIDA DE RECHAZO
La crítica duele.
Su fuerza destructiva es muy grande:
Hacen falta cinco halagos para compensar el dolor que te provoca una crítica.
La crítica duele.
En ella vives la experiencia del rechazo: Sientes peligro, miedo, estás vulnerable.
La crítica duele.
Así que para que te amen, buscas agradar.
Si te critican, sientes que te quitan amor.
¿QUÉ PUEDES HACER?
1 Dentro de ti, reconoce que DUELE.
2 Date cuenta que la crítica es una CREENCIA del otro, no eres tú realmente.
La opinión que otros tengan de ti, es su problema, no el tuyo.
3. LLÉNATE de caricias, pídelas, pues en el fondo lo que necesitas es amor.
4. Una frase que ayuda:
"ME LIBERO de sentirme mal, sólo para hacer que otros se sientan mejor."
HERIDA DE ABANDONO
Si continuamente te sientes VACÍO, como si tuvieras que llenar ese vacío con algo,
tienes una herida de abandono.
Es como ir a un pozo vacío por un sorbo de agua.
PUDISTE SENTIRLA:
* Si tus papás se divorciaron
* Cuando tu mamá atendía más a tus hermanos que a ti.
* Cuando tus padres salían a trabajar todos los días y te dedicaban poco tiempo o nada
* Cuando estuviste internado en el hospital
* Cuando TE DEJARON con alguien durante las vacaciones o por varios días
* Si tu mamá siempre estaba enferma
* Si tu papá siempre estaba ocupado
* Cuando uno de tus padres MURIÓ y tú eras aún pequeño.
El mensaje doloroso es que no te sientes querido, crees que no te aman.
Una frase que ayuda es:
"ME SENTÍ ABANDONADO... HOY PUEDO VER QUE ME TENGO A MÍ MISMO."
HERIDA DE TRAICIÓN
¿Quién te ha traicionado?
 Mientras más íntima e importante sea una relación para ti, más intensa será la traición,
pues ella ocurre en un ámbito de confianza
y de muchas EXPECTATIVAS de parte tuya.
Frente a la traición hay dos respuestas fundamentales: VENGARTE O PERDONAR
(por cierto que hay una venganza SANA: la que se hace desde el amor,
y un perdón DAÑINO: “Yo como bueno, te perdono a ti como malo”)
No puedes cambiar tus experiencias pasadas;
pero sí puedes cambiar lo que haces con esas experiencias.
Visualiza a quien te ha traicionado y repite en tu corazón:
"TE LIBERO DE MIS EXPECTATIVAS".
 
HERIDA DE HUMILLACIÓN
Nació cuando de niño sentiste que alguno de tus papás se avergonzó de ti:
"Mira nada más cómo te pusiste", "No sabes hacer nada",
"Eres una inútil", "Déjate ahí, eso es sucio",
"Cuando llegue tu padre ya verás", "¿No te da vergüenza?".
La máscara de esta herida es el MASOQUISMO, autocastigarte, "NO LO MEREZCO".
Sientes que debes sufrir,
te culpas de todo y asumes las culpas de los demás.
Te obsesionas por ser una "buena persona".
Te faltó libertad con tus padres.
OJO: tu madre o padre también sufrieron la misma herida...
Repite desde tu corazón:
"RECONOZCO MI HERIDA
Y ME ACEPTO SIN CONDICIONES.
HOY PUEDO VER, QUE VALGO POR LO QUE SOY,
NO POR LO QUE HAGA O DIGA."
HERIDA DE INJUSTICIA
¿Te has sentido devaluado? ¿Que no aprecian lo que haces?
Si crees que nadie te respeta o no recibes lo que mereces,
más aún, que recibes MÁS de lo que mereces,
estás en los terrenos de la herida de injusticia.
Nace de la experiencia de sentir que uno de tus padres fue FRÍO,
distante, autoritario, crítico y estricto. Crees que DEBES esforzarte para que te quieran.
Tienes la herida si eres PERFECCIONISTA,
rígido y no te permites expresar tus verdaderas emociones.
Para ti es muy importante sentir que eres "buena persona" y "buena en lo que haces".
Quieres EXACTITUD en los detalles, que todo sea CORRECTO
y tienes mucho miedo de cometer errores.
Te exiges demasiado y casi nunca estás satisfecho con lo que haces.
Sientes que te comparan con tus hermanos.
Te saboteas a recibir y disfrutar los regalos que te llegan.
Repite en tu corazón:
"RECONOZCO QUE HE SIDO INJUSTO CONMIGO.
Y HOY PUEDO VER, QUE SOY MARAVILLOSAMENTE IMPERFECTO.
Y QUE SOY DIGNO DE EXISTIR...
PORQUE EXISTO!"
¿No crees que ya es HORA DE CAMBIAR esto?
HAZ CLIC AQUÍ: SANA TUS HERIDAS DE LA INFANCIA.
Jesús Piña
Invierte en tu vida


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La Boda https://jesuspina.com/la-boda/ https://jesuspina.com/la-boda/#comments Thu, 05 Mar 2015 15:20:44 +0000 http://jesuspina.com/?p=6516 LA BODA

Desde muy niña, Susana aprendió que la boda es el día más importante para una mujer...
Se lo habían dicho su abuela, su madre, sus hermanas, sus tías, sus amigas,
las maestras, las revistas, las telenovelas y las películas.
La mitad de la humanidad no podía estar equivocada
y menos en estos tiempos de tanto desarrollo para la mujer moderna.

Hoy, ¡por fin! A sus 27 años ingresaba al selecto club de las casadas.
Hoy era su boda!
Todo debía estar perfecto:
Lista de invitados, vestido de novia, salón y banquete, mesa de regalos,
el ramo, la iglesia, el tocado, las copas,
los meseros, el lazo, las arras, los anillos, el arroz,
las damas de compañía, los padrinos, los pajecitos, las flores,
la fotografía y el video, las invitaciones y los recuerditos,
la luna de miel, el pastel, la despedida de soltera,
y hasta se había aprendido "Los 10 tips para involucrar a tu novio en la boda"
Marcos, -el novio de Susana-, era el hombre ideal para cualquier mujer:
muuuy guapo, inteligente, con un súper puesto en un Corporativo de Santa Fe,
tierno, sencillo, de buena familia,
platicador, buen amante, responsable, de linda sonrisa,
pero sobretodo un hombre fiel y amoroso.
¿Qué más podía pedirle Susana a la vida? ¡Bueno, sí! Formar una bonita familia.
Pero eso vendría más adelante, todo como debe ser,
ahorita lo principal radicaba en la boda.
¡Esa noche todo salió perfecto!, -no es cierto, corrijo-,
salió casi perfecto, pues su madre no quiso ir a la boda
para evitarse el encuentro con su ex marido...
¡El amor sí existe y es para siempre!, -es lo que ella creía.
Susana era la radiante evidencia.
Incluso varias de sus amigas le pidieron su consejo para alcanzar tanta dicha;
y mientras esperaban su turno en el baño de mujeres, Susana les compartió:

La clave está en buscar con fe, ¡busca siempre lo que quieres!,
¡Ese hombre ideal y perfecto sí existe!
Está ahí en el mundo esperando encontrarse contigo,
o más bien él también te está buscando a ti.
Es tu alma gemela y un día sus almas se unirán para siempre.
¡No te rindas que al final tu lucha por el amor rendirá sus frutos!
-concluyó Susana provocando que sus amigas lloraran emocionadas...

Susana y Marcos descansaban en la arena disfrutando de una puesta de sol
en el cuarto día de su luna de miel.
Ambos estaban en un agradable silencio que Marcos rompió con fina dulzura
cuando le preguntó a Susana: "¿Eres feliz mi amor?"
"¡Sí, mucho! ¡Y sé que así será para siempre!"
-respondió ella mientras lo acariciaba en su mejilla.
Volvieron a guardar silencio y a gozar del mar inmenso frente a sus ojos.

Y mientras Marcos le daba un sorbo a su cerveza,
algo muy grande ocurría en el corazón de Susana al recordar las palabras de su padre,
-un hombre de 62 años felizmente divorciado-, la víspera de su casamiento:
"Querida hija: La boda dura un día, pero el matrimonio, 
¡ah el matrimonio! será hasta que LA MUERTE DEL AMOR los separe.
Y pase lo que pase entre ustedes dos, lo que suceda estará bien, 
pues hoy estás viendo el mundo con tu mirada de niña y como niña suceden las cosas, 
pero algún día lo verás con ojos de mujer."
Y al tiempo que bebía su Daikirí de fresa,
miraba el mar y se embelesaba en sus recuerdos,
Susana se remontó a su infancia, cuando jugaba con su Barbie y con su Ken a la casita
y soñaba que algún día se encontraría con su príncipe azul...

Jesús Piña 
Invierte en tu Vida


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La Vida te hizo millonario https://jesuspina.com/la-vida-te-hizo-millonario/ https://jesuspina.com/la-vida-te-hizo-millonario/#respond Wed, 03 Dec 2014 15:40:16 +0000 http://jesuspina.com/?p=6448 La Abundancia es natural, la Carencia es aprendida.
La Vida te hizo millonario,  No derroches tu fortuna!

CUANDO VIVES SIN EQUILIBRIO:
Tu energía de vida se malgasta sobre todo en emociones inútiles y desagradables,
en malos humores,
en prisas inútiles,
nerviosismo,
irritabilidad,
soñar despierto,
fantasías irrealizables.

Tu energía se desperdicia cuando trabajas en lo que no te gusta,
te aburre,
te vuelve monótono y,
para colmo, te pagan poco;
en la perpetua habladuría que absorbe una enorme cantidad de energía;
en el chisme
y la murmuración.

ABUNDANCIA Y DINERO
Regla elemental: Son tus creencias las que determinan tus ingresos.

Mira aquí algunas de las creencias más dañinas y limitantes sobre el dinero:
«No me interesa el dinero»,
«No puedes ser rico y espiritual al mismo tiempo»,
«Para hacerse rico hay que trabajar mucho»;
«Pobre pero honrado»,
«Es más noble y espiritual ser pobre»,
«Los ricos son gente mala»,
«No puedes divertirte y ganar dinero»,
«No soy buen@ con el dinero»,
«Si yo gano es que alguien pierde»,
«No hay suficiente dinero para todos»,
«Más vale malo conocido que bueno por conocer»,
«El dinero no es importante»,
«El dinero corrompe»,
«Cuanto más ganas más impuestos pagas»,
«El dinero no da la felicidad»,
«El dinero es sucio».

¿Te suena alguna que hayas  aprendido en tu infancia?

LAS PALABRAS PUEDEN HACERTE RICO O POBRE:
Tú eliges adónde quieres dirigirte.
Toma en cuenta que las palabras son gratuitas, no cuestan dinero,
pero pueden costarte tu dinero.
Palabras pobres, resultados pobres.
Palabras prósperas, resultados prósperos.

Hay palabras muy POBRES como: difícil, suerte, imposible, problema, fracaso, intentar, miedo, no puedo.

Y palabras muy PRÓSPERAS como: misión, compromiso, ilusión, servicio, oportunidad, confianza, inversión, pasión.

¿CUÁL ES TU VOCABULARIO SOBRE EL DINERO?

PROSPERIDAD

Si quieres prosperidad, primero piensa y compórtate como una persona próspera.
Si deseas obtener más ingresos y mejores resultados,
antes deberás hacerte preguntas mejores.
Y si deseas pasar a un siguiente nivel de prosperidad,
es urgente que trasciendas tus creencias actuales.

Ahí te va una pregunta guía:
¿QUÉ HARÍAS DE TU VIDA si dispusieras de 1 millón de dólares?
(OJO: de tu vida, no del millón)

La Abundancia es natural, la Carencia es aprendida.
La Vida te hizo millonario,  No derroches tu fortuna!

Mira cómo aquí: ÁBRETE A LA ABUNDANCIA QUE HAY EN TI!

Jesús Piña

Invierte en tu Vida

 

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9 razones por las que no eres feliz https://jesuspina.com/9-razones-por-las-que-no-eres-feliz/ https://jesuspina.com/9-razones-por-las-que-no-eres-feliz/#respond Fri, 21 Nov 2014 16:26:46 +0000 http://jesuspina.com/?p=6438

9 RAZONES POR LAS QUE NO ERES FELIZ

1. Tus miedos.

2. Tu excesivo control.

3. Tu rencor.

4. Imponer tus reglas y puntos de vista a los demás.

5. Hacer comparaciones.

6. Complicarte la vida.

7. Ser pesimista.

8. Quejarte.

9. Culpar a los demás de tu desgracia.

Si te checó una o varias de estas razones, ya tienes tarea para moverte de lugar.

Mira cómo haciendo clic aquí: Decídete a ser feliz! 

Jesús Piña

Invierte en tu vida

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